如何发现及改善自己的美容强迫症

你本来不胖，也颇有几分姿色，却成天喊着要减肥，要整容。客观上并不存在外表缺陷，主观上却认为自己很丑很胖各种不完美，从而产生严重的心理负担。美容强迫症在心理学上称作“体象障碍”，“患者”最明显的症状就是对自己这张脸过不去，自测一下你到底占几条？

在8月23日——9月22这个处女月期间，处女座们遭到了史无前例的精准打击，被微信头像上的未读取标识整的够呛！头像上面的数字惹得众处女座要将手机屏幕戳碎了，而且看到后不点他们会心急火燎浑身发痒。其实不光处女座有强迫症，别的星座照样有致命弱点，不信你就自测一下，你也许已经是“美容强迫症”高危患者了！

1、对自己容貌不满意，常有要整容的念头；

2、对肌肤状况不满意，对保养品功效不满意，一套没用完就换另一套；

3、每半年做一次微整形 ，每个月要去做美容，每周要做去角质，每天要敷面膜，恨不得每时每刻都要照镜子；

4、自己钟爱的品牌一出新品就要买，不管适不适合自己；

5、过度保养和化妆，但总觉得还不够，严重者达到引起皮肤过敏、痘痘等问题；

6、有痘必抠，有干皮必揭，手欠管不住自己；

7、利用一切机会照镜子，地铁车厢里的反光玻璃，电梯里的金属镜面，手机自拍模式…

8、洗澡、化妆、做保养的时间比别人多一倍以上，还觉得可以没洗干净、没化完美、保养品用的不够多；

9、不停的摆弄头发，纠结于为什么自己抓不出发型师妙手摆弄出的效果？

10、在意别人眼中自己的形象，如果看到别人比自己穿戴打扮得出众会黯然神伤。

如果你有以上1-3条，属于轻度，4-6条，属于中度，7条以上，属于重度美容强迫症。

你以为你重视“面子”，比别人多花精力在形象上就真的让美容功效成正比吗？NONONO！你的行为有可能正在毁容！

1、肌肤吸收不了反成负担，脂肪粒堆积。

2、表皮层被磨薄，皮肤敏感易泛红。

3、肌肤“超龄保养”，20+就过早使用抗老产品，保养品和肌肤状态都会“超龄”。

如果只是轻微的美容强迫倾向，只要将日常保养、化妆的步骤和产品适当精简即可；如果是中度强迫症，你要告诉自己美容产品不是万能神丹，要正视岁月给肌肤带来的正常老化现象；如果是重症患者，你有必要求助心理医生了，要摆脱对美妆品和整形项目的过分依赖。

1、了解自己的肤质，搞清楚肌肤的真实需要，对于不适合自己的美容品类不去关注、尝试；

2、消费不盲目，对热情促销拿赠品和小样进行诱惑的BA婉言拒绝；

3、相信自己有独特的气质和style，建立自信心，不盲目跟风、效仿；

4、认清美容产品使用过度会过犹不及，贵的不一定就适合你，加法未必效果好；

5、给自己规定时间上妆、沐浴，必须在闹钟响起时间内完成。

做的多用的多未必就效果多好，只要抓住要点有的放矢才能事半功倍！你每天按照下面的步骤进行早晚间护理，甚至比你每天磨磨蹭蹭要有效率的多！

早：
洁面——爽肤——眼霜——面霜——防晒

晚：
卸妆——洁面——爽肤——眼霜——精华——面霜（或睡眠面膜）